●　とっても簡単！体の不調が改善する、足首回しセルフケア

こんにちは、北沢洋子です。

今回はとっても簡単で、いろんな効果があるセルフケアをお伝えします。

それは、足首回しです。

運動の前に準備体操でよくやる、あの足首回しですね。

実は、効果絶大なのです！

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