スマホの見過ぎで、肩こりや頭痛が起きていませんか?

● スマホの見過ぎで、肩こりや頭痛が起きていませんか?

こんにちは^^

長野県飯田市で、小顔矯正・骨盤矯正を行う女性整体師、北沢洋子です。

スマホの使い過ぎが原因の肩こりや頭痛も、筋肉がゆるんで楽になりますよ!

スマホを見るときは、下を向く姿勢が多いですよね。

このままの状態が続くと、頭を支えるために、首の後ろから肩や背中の筋肉が緊張してきます。

血流も悪くなって、肩こりや頭痛の原因になるのです。

「最近、頭痛が続いていて、とてもつらくて」と、Nさまがお越しくださいました。

最近、YouTubeにハマってて、スマホを見る時間、増えてました。

たしかに下を向いていること多いです。

だから、肩や背中がこったり、頭痛が起こりやすくなっていたんですね。

首と肩、軽くなりました♪

とっても楽になりました。

(Nさま、20代)


Nさま、ありがとうございます。

最近、とあるユーチューバーにはまっているお話になって^^

スマホを見る時間が増えていることに、気がつきましたね。

その頃から、頭痛が増えていたことにも繋がりました。

お体が軽く、楽になって、喜んでいただけて良かったです!

楽しくYouTubeを見た後は、お伝えしたセルフケアを試してみてくださいね。

緊張した首、肩の筋肉がほぐれて、頭痛も起こりにくくなりますよ。

あなたのスマホの見過ぎでつらい肩こりや頭痛も、スッキリ楽になりますよ!

こちらで、体が楽になる簡単なセルフケアもお伝えしています。

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