● スマホの見過ぎで、肩こりや頭痛が起きていませんか？
こんにちは＾＾
長野県飯田市で、小顔矯正・骨盤矯正を行う女性整体師、北沢洋子です。
スマホの使い過ぎが原因の肩こりや頭痛も、筋肉がゆるんで楽になりますよ！
スマホを見るときは、下を向く姿勢が多いですよね。
このままの状態が続くと、頭を支えるために、首の後ろから肩や背中の筋肉が緊張してきます。
血流も悪くなって、肩こりや頭痛の原因になるのです。
「最近、頭痛が続いていて、とてもつらくて」と、Ｎさまがお越しくださいました。
最近、YouTubeにハマってて、スマホを見る時間、増えてました。
たしかに下を向いていること多いです。
だから、肩や背中がこったり、頭痛が起こりやすくなっていたんですね。
首と肩、軽くなりました♪
とっても楽になりました。
（Ｎさま、２０代）
Ｎさま、ありがとうございます。
最近、とあるユーチューバーにはまっているお話になって＾＾
スマホを見る時間が増えていることに、気がつきましたね。
その頃から、頭痛が増えていたことにも繋がりました。
お体が軽く、楽になって、喜んでいただけて良かったです！
楽しくYouTubeを見た後は、お伝えしたセルフケアを試してみてくださいね。
緊張した首、肩の筋肉がほぐれて、頭痛も起こりにくくなりますよ。
あなたのスマホの見過ぎでつらい肩こりや頭痛も、スッキリ楽になりますよ！
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