あなたの筋肉、揉まなければ、ゆるみますよ!

● あなたの筋肉、揉まなければ、ゆるみますよ!

こんにちは、北沢洋子です。

硬くなった筋肉は、揉めばやわらかくなると、思いますよね。

セルフケアのご相談で、多いですが、揉むことはおススメしません。

あなたの筋肉、揉まなければ、ゆるみますよ!

脚の痛みで、お越しになったお客様から、ご質問をいただきました。

ふくらはぎが、硬いので、やわらかくなるように、揉めばいいですか?


揉むと、筋肉は縮んで、硬くなってしまうので、おススメしません。

揉むよりも、関節を動かしてみてください。

関節を回したり、曲げると、筋肉が伸び縮みします。

それによって、血液の流れも良くなり、筋肉の状態が良くなるのです!

揉むよりも、簡単にできますよ^^

 

北洋整体院
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