● あなたの筋肉、揉まなければ、ゆるみますよ！
こんにちは、北沢洋子です。
硬くなった筋肉は、揉めばやわらかくなると、思いますよね。
セルフケアのご相談で、多いですが、揉むことはおススメしません。
あなたの筋肉、揉まなければ、ゆるみますよ！
脚の痛みで、お越しになったお客様から、ご質問をいただきました。
ふくらはぎが、硬いので、やわらかくなるように、揉めばいいですか？
揉むと、筋肉は縮んで、硬くなってしまうので、おススメしません。
揉むよりも、関節を動かしてみてください。
関節を回したり、曲げると、筋肉が伸び縮みします。
それによって、血液の流れも良くなり、筋肉の状態が良くなるのです！
北洋整体院
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