体に合った布団で寝ていますか？

●　体に合った布団で寝ていますか？

こんにちは＾＾

長野県飯田市で、小顔矯正・骨盤矯正を行う女性整体師、北沢洋子です。

睡眠の良し悪しは、腰痛にも影響しますよ！

先日、複数のお客さまから、布団についての話題が続きました。

「１ヶ月前に布団を新しくしてから、腰が痛くなり出しました」

「長年使っているマットレスが、お尻がくぼんでしまったので、マットレスを変えたら腰の痛いのが楽になりました」

一日の１/３近い時間を過ごす布団ですから、体への影響は大きいですね。

やわらかすぎて、体圧でしずんで腰に負担がかかったり、寝返りがしづらいと体に合っていません。

少しかための布団やマットレスがおススメです。

もし、朝起きる時に腰が痛いのなら、今使っている布団をチェックしてみましょう。

体に合った布団やマットレスで、腰痛が改善できるかもしまれせんよ。

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