体のかたさが気になった時は、ジャンプ運動で体をほぐしましょう。

● 体のかたさが気になった時は、ジャンプ運動で体をほぐしましょう。

こんにちは^^

長野県飯田市で、小顔矯正・骨盤矯正を行う女性整体師、北沢洋子です。

ジャンプ運動で体をほぐすと、元気な状態で、一日過ごせるようになりますよ。

ガチガチになってからでは、体は言うことをきかなくなります。

「つらいな」と感じる前に、体を整えるクセをつけることが、とても大事です。

デスクワークで、座りっぱなしの時など。

1時間に1回でも、立ち上がって、ジャンプをすると、体がほぐれますよ。

  • 体がかたまってきた時
  • 体が冷えてきた時
  • 気分が落ちてきた時
  • 緊張をほぐしたい時
  • 元気になりたい時

こんな時に、ピョンピョンと跳んでみましょう。

やり方は、とってもカンタン!

  1. 手足の力を抜く。
  2. その場で、ピョンピョンと、小刻みに飛び跳ねる。
  3. その振動で、体がゆるみます。

まずは、20秒間やってみましょう。

血流が良くなって、体がほぐれ、疲れ方が変わります。

あなたも、ジャンプ運動で、元気良く、疲れ知らずの一日を過ごせますよ。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

ご相談、ご予約は、こちらのLINE@からどうぞ。

友だち追加

この友だち追加ボタンを押すと、すぐに登録できます。

 

 

長野県飯田市、女性整体師による骨盤矯正・小顔矯正「北洋整体院」

受付時間:9時00分から17時00分(施術20時まで可・日曜定休)
長野県飯田市下殿岡1038-1 T&N F
0265-55-0261

完全予約制・駐車場完備

メニュー
アクセス
最新のご予約状況
お客さまの声
よくある質問
ご予約・お問い合わせ
メール:info@hokuyouseitai.com
電話:0265-55-0261

友だち追加

LINE、メール、お問い合わせフォームは、24時間受け付けております。


飯田市、松川町、高森町、豊丘村、喬木村、阿智村、下條村、阿南町、愛知県などからお越しいただいております。

笑顔で充実した、幸せな毎日を過ごすために、あなたの健康と美容のお手伝いをいたします。

SNSでもご購読できます。

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。