健康診断で、去年より身長が１センチ伸びてました。

●　健康診断で、去年より身長が１センチ伸びてました。

こんにちは＾＾

長野県飯田市で、小顔矯正・骨盤矯正を行う女性整体師、北沢洋子です。

あなたも、丸い背中が伸びて、姿勢がよくなると、いつまでも若くキレイでいられますよ。

腰痛の予防で、定期的に通われているＡさまから、こんなお声をいただきました。

ありがとうございます。

Ａさまは、整体に通われて、肩甲骨のかたさが取れました。

そして、背中の丸みがなくなり、背筋が伸びましたね。

それでも、１センチ伸びていたのは、驚きましたね＾＾

身長が縮む原因の一つに、姿勢の悪さがあります。

• 猫背など、背中が丸く、前かがみになる。
• 股関節や膝関節を、曲げて立つ。

そんな姿勢に、思い当たることはありませんか？

姿勢は、放っておくと、年々悪くなります。

なぜなら、私たちの体には、重力がかかっているからです。

良い姿勢を保つためには、意識的に、体の筋肉をほぐすことが、大切ですよ。

簡単な方法は、関節を回すことです。

足首、股関節、手首、肩関節、首、腰、回せるところは、回しましょう。

柔軟性が出て、血行も良くなり、筋肉もゆるみますよ。

あなたも、筋肉が柔軟になると、背筋の伸びた姿勢で、いつまでも若くキレイでいられます。

それでも、姿勢が気になる時は、整体で整えると、早いですよ。

ご相談、ご予約は、こちらの公式ＬＩＮＥからどうぞ。

この友だち追加ボタンを押すと、すぐに登録できます。

飯田市、松川町、高森町、豊丘村、阿智村、下條村、阿南町などからお越しいただいております。

笑顔で充実した、幸せな毎日を過ごすために、あなたの健康と美容のお手伝いをいたします。