夏場のキッチンは、熱中症に気をつけて！

●　夏場のキッチンは、熱中症に気をつけて！

こんにちは＾＾

長野県飯田市で、小顔矯正・骨盤矯正を行う女性整体師、北沢洋子です。

連日、暑い日が続きますね。

肩の痛みでいらしたお客さまが、こんなことをおっしゃいました。

「昨日、夕飯の準備中に、両手の指と足がつって、ビックリしました。」

足や手がつった時、それは、脱水症状のサインです！！

夏場のキッチンは、熱中症になりやすい環境になっています。

火を使うことで、熱とともに蒸気による湿気で、高温多湿になります。

それから、風通しも、悪いことが多いです。

ですから、夏に調理をするときは、熱中症や脱水症状になりやすいことを自覚して、対策をとることが大切です。

作業中も、水分と塩分を、こまめに口にしましょう。

それから、風通しや換気も大切です。

調理中は、常に換気扇を回して、空気を動かしましょう。

今年の厳しい暑さは、まだまだ続くみたいです。

熱中症は、だれにでも起こります。

脱水症状のサインを見逃さず、体をいたわってくださいね。

熱中症対策をして、暑い夏を、上手に乗り切っていきましょう！

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