汗で体を冷やさないための簡単な予防法！

●　汗で体を冷やさないための簡単な予防法！

こんにちは、長野県飯田市で小顔矯正・骨盤矯正を行う女性整体師、北沢洋子です。

これからの季節は、冷えに注意です！

というのも、夏は、エアコンと汗で、体を冷やしてしまいます。

そこで、今回は、汗で体を冷やさないために、簡単な予防法をお伝えしますね。

なぜ、汗をかくのかというと、体温が上がり過ぎるのを防ぐためです。

体を冷やすための仕組みなのですね。

だから、かいた汗をそのまま放置してしておくと、体が冷え過ぎてしまいます。

冷え対策は、汗で濡れた服を着替えるのが、ベストな方法です。

でも、お仕事などでそれがムリな時は、タオルを使って冷え対策ができます。

ちなみに、汗をかいた時に、一番汗がたまるところはどこだと思いますか？

それは、腰です。

顔や首、背中にかいた汗が、背骨をつたって、腰にたまります。

その部分に、フェイスタオルやハンドタオルを当てておくことで、予防になります。

こんなふうに、下着にはさんでおくと、落ちないですよ。

こちらは、腰に当てたところ　↓

こちらは、タオルを細長くして、背骨と腰に当てたところです　↓

汗でタオルが濡れたら、そのままにせず、乾いたタオルに変えてくださいね。

腰やお腹にタオルを入れると、冷気を防いで、エアコンの冷え対策にもなりますよ＾＾

冷えが気になる方は、ぜひ試してみてください！

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